Tim, gan và phổi kị những gì?

1. Tim

Bạn có biết, trái tim là bộ phận trung tâm, đây được xem là chìa khóa để có sức khỏe tốt. Hiện nay những căn bệnh liên quan đến tim mạch không giới hạn độ tuổi, nó có thể xảy ra bất kỳ độ tuổi nào, chính vì vậy bạn nên chủ động bảo vệ trái tim và cần tránh những điều sau:

• Hạn chế ăn thức ăn nhanh: Trong thức ăn nhanh chứa rất nhiều lượng chất béo xấu điều này là mối đe dọa cho cơ thể của bạn. 
• Đường, muối, gia vị:  Tránh lạm dụng những gia vị này vì đây là nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến trái tim của bạn, theo nghiên cứu sử dụng quá nhiều các gia vị này sẽ gây nên đau tim thậm chí là đột quỵ.
• Thịt đỏ: Một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến tim, vì trong chất đạm này chứa nhiều chất chất béo bão hòa gây nên tình trạng làm tăng cholesterol trong cơ thể. 
• Mệt mỏi: Cơ thể bạn mệt mỏi, tinh thần bạn không tốt,... Đây là một trong những yếu tố có thể gây bệnh tim.
• Huyết áp cao: Điều này sẽ làm sẽ làm ảnh hưởng đến tim thậm chí có thể gây nên đột quỵ và nguy cơ tử vong.

2. Gan

Gan, bộ phận có chức năng vô cùng quan trọng, là trung tâm chuyển hóa của cơ thể con người. Không chỉ chuyến hóa năng lượng nuôi các thế bào mà gan còn được xem lá chắn bảo vệ cơ thể dưới những tác nhân xấu và đào thải chúng ra bên ngoài. Bảo vệ gan là bảo vệ cơ thể chúng ta, cần hành động để có lá gan khỏe mạnh.

• Bia rượu: Địch thủ số một của gan nói riêng và cơ thể nói chung, bia rượu làm gan bị tổn thương.
• Thức khuya: Thói quen xấu này làm ảnh hưởng đến bộ phận gan, vì khi bạn hoạt đông, thức khuya gan sẽ không được nghỉ ngơi và phục hồi sẽ gây nên tăng gánh nặng cho gan.
• Đường, muối gia vị: Đường, muối là nguyên nhân gây nên hàng loạt các bệnh lý như cao huyết áp, thận, đái tháo đường,... Vì vậy lạm dụng gia vị này trong chế độ ăn uống sinh hoạt dần sẽ là mối nguy hại cho sức khỏe và ảnh hưởng trực tiếp đến gan.
• Thuốc giảm đau: Là nguyên nhân gây suy giảm chức năng gan nên cần được hạn chế, vì trong các loại thuốc này thường chứa acetaminophen, chất gây hại cho gan.

3. Phổi

• Thuốc lá: Đây là một trong những lời khuyên chuyên gia y tế, không chỉ có hại trực tiếp đến phổi mà cả sức khỏe của bạn. 
• Thời tiết: Phổi rất nhạy cảm vậy nên cần bảo vệ bộ phận này ngay khi thời tiết giao mùa đột ngột cũng gây nên ảnh hưởng.
• Bụi bẩn từ môi trường: Chính vì nhiệm vụ tất yếu nên việc bụi bẩn từ môi trường cũng sẽ là tác nhân gây nên tình trạng tổn thương ở bộ phận này.
• Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ: Lượng chất béo bảo hòa trong các thực phẩm sẽ khiến cơ thể bạn nặng nề, khó chịu gây nên những ảnh hưởng xấu đến cơ quan trong cơ thể. 
• Đường, bánh kẹo: Trong các món ăn ngọt chứa khá nhiều lượng đường nhân tạo điều này gây ảnh hưởng và khiến cho tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng hơn. 
• Bia rượu: Tất cả đồ uống chứa cồn đều khuyến cáo không nên sử dụng.

Bảo vệ tim gan phổi bằng cách nào

1. Chế độ ăn uống và sinh hoạt

• Rau xanh và trái cây: Các loại rau củ quả luôn là những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe. Trong các thực phẩm này chứa giá trị dinh dưỡng cao với nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ưu tiên nên lựa chọn những loại rau màu xanh đậm hoặc các loại củ có nhiều màu sắc để bổ sung cho cơ thể những chất chống viêm tự nhiên.
• Omega3: Các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt điều, hạnh nhân, óc chó,... Những thực phẩm này là axit béo có công dụng chống viêm rất tốt. 
• Chất béo tốt: Ưu tiên nạp chất béo tốt như các loại hạt hay sử dụng dầu ăn từ đậu phộng, dầu ô liu,.. trong việc chế biến món ăn hằng ngày.
• Ăn uống thanh đạm: Cần nêm nếm gia vị vừa phải, nếu có thể bạn ưu tiên sử dụng các món ăn thô không qua chế biến hoặc sử dụng các món luộc nhiều hơn trong bữa ăn. Vừa cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể vừa đảm bảo đêm đến một sức khỏe tốt.
• Ngủ đúng giờ: Cơ chế hoạt động làm việc cần khoa học ngủ đủ giấc đảm bảo các bộ phận trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. 
• Tinh thần: Đây là yếu tố khá quan trọng, tâm trạng thoải mái thì cơ thể mới trở nên khỏe mạnh. Vì vậy bạn hãy tránh để bản thân mình bị mệt, hay bị stress nhé. 
• Hoạt động thể chất: Để có sức khỏe tốt không chỉ ăn uống nghỉ ngơi mà bên cạnh đó còn là hoạt động tập thể dục nâng cao sức bền của cơ thể 

2. Sử dụng các thực phẩm bổ sung sức khỏe

Đông trùng hạ thảo có chứa các hoạt chất tốt cho các bộ phận cơ thể như thận, phổi và tim mạch, từ đó các cơ quan này có khả năng bảo vệ dưới những tác nhân xấu. Thành phần axit amin trong trùng thảo hỗ trợ làm giảm cholesterol và triglyceride trong máu. Hoạt chất Adenosine giúp làm giảm tiêu thụ oxy cơ tim, từ đó ngăn ngừa chứng thiếu máu cục bộ cơ tim đồng thời cải thiện chứng loạn nhịp tim.

Phòng nuôi cấy đông trùng hạ thảo

Pha trà là một trong những cách dùng thông dụng nhất của loại thảo dược này, bạn lấy 5-7 sợi tương đương 0.5gr cho vào nước sôi nhiệt độ 70-85 có thể dùng ngay hoặc cho vào bình giữ nhiệt khảm trong bình dùng sau 3-5h. Lưu ý bạn nên dùng trước khi ăn sáng và dùng trong buổi sáng để đạt kết quả tốt nhất nhé. Ngoài pha trà, đông trùng hạ thảo còn dùng chế biến các món ăn như nấu chè dưỡng nhan, nấu cháo, súp, ngâm rượu, ngâm mật ong,... Tuy nhiên đối với bệnh nhân có bệnh lý về tiểu đường không nên sử dụng đông trùng ngâm mật ong. 

Tìm hiểu và chăm sóc cơ thể sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, với những thông tin về các bộ phận tim, gan, phổi kỵ gì sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích bảo vệ cơ thể và sức khỏe của bản thân. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết này.